为帮助教师缓解工作压力，提升自我关怀意识，5月28 日上午10：30 - 11：30，“与自己温柔相拥”教师自我关怀减压工作坊在臻艺楼903教室顺利开展。活动以丰富多元的环节引导教师深度探索内心，学会自我关怀。

轻松有趣的热身互动迅速活跃了现场氛围，帮助老师们卸下疲惫，以轻松的状态开启探索之旅。首先是“过九关”环节，老师们写下阅读、登高、冥想等减压方式与兴趣爱好，彼此传递分享，大家迅速找到了灵魂共振的伙伴，更解锁了自我关怀的新视角。

紧接着“自画像及分角色自我介绍”将活动推向高潮。老师们执笔勾勒自画像后化身“多重身份”，分别从祖辈、父辈、同辈以及上帝视角来讲述自我故事。这不仅让老师们跳脱出日常视角的束缚，实现对自我的深度洞察，更在倾听他人分享时收获了理解和共鸣。老师们在视角的转换与心灵的对话中，完成了一场意义非凡的心灵疗愈，开始以更宽厚柔和的姿态拥抱真实的自己。

“智囊团”环节中，老师们将自己在生活、工作中遇到的困惑写在纸上，在组内依次传递，收到纸条的老师们纷纷写下鼓励和建议。一句句真诚的安慰和机智的点子为彼此驱散阴霾、抚平了焦虑。

最后，老师们依次分享此次工作坊的收获。一位老师坦言：“短短的活动却十分走心，给我以很多新的角度来认识自己。”另一位老师感慨道：“平时总忙着照顾学生，今天明白了自我关怀才是持续前行的动力。”

此次工作坊引导老师们将目光投向自身，学会用温柔与耐心关照自我，以更从容的姿态投入工作与生活。