【文：卢璇/图：陈嘉瑜】5月16日下午，我院第十二届525心理活动月之首场专家讲座《正念减压》在崇艺楼120报告厅顺利举行。讲座由湖南省脑科医院主治医师谭佩茜主讲，学工处相关负责人、各专业系主管学生工作副主任、全体辅导员及各系学生代表共260余人聆听了讲座。

谭医师为大家介绍了正念的概念和正念减压疗法的最新研究成果，并通过实际案例说明了正念减压的作用。在随后的体验环节中，谭医师通过“正念呼吸”“正念吃葡萄干”“身体扫描”等活动让大家切身感受到了正念疗法为身心减压带来的实际效果。在座师生表示，讲座气氛轻松愉快，对大家的身心健康发展十分有益，希望以后这样的讲座活动能经常举办。