一、调整心态，积极面对
大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素质提高的过程，也是大学生涯开头的第一课，不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。应该积极参与，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。
二、挑战自己，但不硬撑
大学生在中学阶段多忙碌于紧张的学习之中，缺乏必用的身体锻炼，导致绝大多数人身体素质较差。现在负责军训教官们也清楚这一现状，比前几年的军训强度都有所降低，对待接受军训的学生也更显得人性化。所以，大学新生入学参加军训时，遇到身体实在吃不消，扛不住时别硬撑，只要你礼貌些，按规矩举手向教官说明情况，教官一般都会让你退出队列去休息。
三、爱护身体，预防受伤
在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时再鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚打泡出血。另外，军训期间记住一定要“一切行动听指挥”，不要玩危险动作，不要去危险地带或施工工地玩耍，避免发生意外。
四、做好防护，减少出汗
军训配发的迷彩服吸汗性差，最好预先准备一件棉背心，到时穿在里面，避免天气炎热练军姿站久时汗流浃背又不允许动手去擦的难受。为减少出汗，学生们军训时最好留短发。
五、保护财物，不带硬物
军训时裤兜里别装钥匙、手机等硬物，手表也要留在宿舍里，不戴耳环、项莲等，以免操练正步走时打得自己手疼。同时，贵重物品一定要妥善保存，避免在军训中因疏忽而遗失。
六、防止中署，补水补盐
军训时身体内水分消耗极大，盐分也会随着汗液挥发很多。新生们一定要记得补充足量的水，最好每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要，避免因盐分失衡出现低钠血症。
七、预防感冒，冷热适当
大热天军训刚完身体还在出汗时别急着去冲凉和急吹冷气，小心引起感冒。想冲凉要等汗液排完后进行。
八、健康饮食，加强营养
军训期间要注意安排调整好自己每天的伙食，保证军训需要的营养要求，达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量，避免在十多天的高强度军训中因营养不良拖垮身体。
九、护扶护颜，备防晒霜
女生参加军训期间记得每天去操场时涂抹防晒霜，以免嗮黑你皎白的皮肤。
十、讲究公德，注意卫生
在军训阶段大家一定要注意个人卫生，勤洗脸洗发，衣服也要隔一两天换洗一次。因为金秋九月，气温还很高，而且多闷热天，加之高强度的训练，出汗多是在所难免的。出汗后头发，衣服隔天就会产生汗味，很难闻的，自己也会觉得不舒服，何况别人呢。
